Curs de Mindfulness basat en la vida a Girona.

Com aprendre a gestionar l’estrès i reconnectar amb tu, trobant un espai de calma, tranquilitat i connexió amb tu.

Iniciem 2 cursos a Girona al Centre YuanShen (C/Oviedo, 5 de Girona)

Horaris del cursos:

Inici 15 de Gener / 16 de Gener  al 4 /  5 de Març 2020

Dimecres 15 de Gener de 20 a 22 hores (2h)

Dijous 16 de Gener de 17:15 a 19:15 (2h).

Dia del retir de pràctiques: Diumenge, 8 de Març  a Casa Santa Elena (Solius- Girona).

Inicia’t a la pràctica del Mindfulness amb aquest curs de 8 sessions setmanals de 2 hores de pràctica i un dia de retir de pràctiques  de 6 hores a l’espai de retirs Casa Santa Elena de Solius. El curs té la intenció d’oferir unes bases estructurades i sòlides per aprendre a viure amb més calma, atenció, autoregulació emocional i millorar l’empatia amb els altres.

El curs inclou:

  • 23 hores de pràctica de Mindfulness al centre Yuan Shen de Girona
  • Seguiment i assessorament grupal i individual
  • Manual teòric del curs oficial MBLC (Mindfulness based living course de la Mindfulness Association d’UK)
  • Meditacions guiades en format MP3
  • 1 dia de retir de pràctiques amb dinar inclòs a Casa Santa Elena de Solius

 

Inversió: 360 euros IVA inclòs.

Per a informació i reserva de places, em pots enviar un Whatsapp (616.189.423) o email a hola@cristinabube.com.