Curs oficial de Mindfulness per a la vida diària presencial a Vic o en línia (matins)

Curs oficial MBLC presencial o en línia de Mindfulness per a la vida quotidiana. 

Format matins

Programa oficial MBLC de la Mindfulness Association UK

Espai: Âccura- C/ Sant Sebastià, 8 – VIC.

Horari:  Dilluns, de 9.30 a 11.30 hores 

Inici: 31 de Gener 2022

Jornada de portes obertes: 24 de Gener a les 9.30 hores. Apunta’t aquí 

8 sessions setmanals dimecres 19 a 21 hores + 1 dissabte matí de pràctiques en silenci.

Mindfulness t’ajuda a:

  • Aprender a parar el pilot automàtic i entrar més en l’espai de consciència plena en l’aquí i l’ara.
  • Reduir l’estrès i l’ansietat del dia a dia.
  • Aprendre a viure en el moment present millorant la teva atenció . Acceptant com a únic i verdader instant a la teva vida. Sense les preocupacions del futur o experiències del passat.
  • Alleugerir el “soroll mental” i recuperar el contacte amb el teu cos.  Sentir més viu i actiu el teu cos i les teves sensacions físiques.
  • Estar amb tu mateix/a i amb les teves emocions d’una forma saludable. Aprendre a gestionar i autoregular les teves emocions és prendre responsabilitat de la teva vida.
  • Millorar les teves relacions i la forma de relacionar-te-. Prendre contacte d’una mateix/a et permet tenir relacions més pròximes.
  • Confiar amb la teva saviesa interior i el teu potencial, tenint més confiança en els teus talents i les teves qualitats.
  • Respondre i no reaccionar.
  • Trobar el teu equilibri personal i la teva vitalitat. Tenir hàbits de vida saludables mentals i corporals.

Més informació del curs: Descarrega aquí

Per reserva de plaça i més informació:

  • Envia’m un correu o whatsapp a 616.189.423 o hola@cristinabube.com.
  • Farem una entrevista personal telèfonica el més aviat possible.
  • Completar el formulari d’inscripció i pagament per transferència bancària.