Curs de Mindfulness per a la vida quotidiana a Vic (presencial o online)

Curs presencial o online de Mindfulness per a la vida quotidiana a Vic. 

Del 4 de Novembre al 23 de Desembre 

Espai: I am Presence Center (C/ Nou, 12 – Vic) 

Dimecres, de 18.30 a 20.30 hores (8 sessions)

Dissabte: 12 de Desembre. Dia de pràctiques en silenci de 9.30 a 14.30h

Presentació amb taller gratuït del curs:

Dimecres, 28/10 – 18.30h presencial al centre o per via Zoom

Mindfulness t’ajuda a:

  • Aprender a parar, a escoltar-te i millorar el teu autoconeixement
  • Reduir l’estrès i l’ansietat del dia a dia.
  • Aprendre a viure en el moment present millorant la teva atenció . Acceptant com a únic i verdader instant a la teva vida. Sense les preocupacions del futur o experiències del passat.
  • Aliviar el teu “soroll mental” i recuperar el contacte amb el teu cos.  Sentir més viu i actiu el teu cos i les teves sensacions físiques.
  • Estar amb tu mateia i amb les teves emocions d’una forma saludable. Aprendre a gestionar i autoregular les teves emocions és prendre responsabilitat de la teva vida.
  • Millorar les teves relacions i la forma de relacionar-te-. Prendre contacte d’una mateixa et permet tenir relacions més pròximes.
  • Confiar amb la teva saviesa interior i el teu potencial, tenint més confiança en els teus talents i les teves qualitats.
  • Respondre i no reaccionar
  • Trobar el teu equilibri personal i la teva vitalitat. Tenir hàbits de vida saludables mentals i corporals.
  • Connectar amb el teu propòsit vital (“IKIGAI”) És necessari conèixer els teus valors i fer-te’n conscients d’ells per alinear-te amb les teves accions i aprendre a fluir a la vida.

Per reserva de plaça i més informació:

  • Envia’m un correu o whatsapp a 616.189.423 o hola@cristinabube.com.
  • Vine a la xerrada taller de presentació gratuïta del dia 28 d’Octubre a les 18.30 hores al Centre I am Presence de Vic.
  • Farem una entrevista personal telèfonica en el termini de màxim 48 hores.
  • Completar el formulari d’inscripció i pagament per transferència bancària.