Curs de Mindfulness basat en la vida per a dones (Programa oficial MBLC)

Del 12 de Març al 14 de Maig

Lloc: Clínica de Reeducació Pelviperineal Marta Jiménez. Girona

Dijous, de 18 a 20 hores (8 sessions)

Dissabte: 9 de Maig. Dia de pràctiques intensiu de 9.30 a 14.30h

Xerrada gratuïta de presentació  del curs : Dijous 20 de Febrer a les 18.30h a la Clínica de Reeducació pelviperineal Marta Jiménez .

Inscriu-te aquí a la xerrada

Llegeix tots els detalls del curs aquí

Mindfulness t’ajuda a:

  • Aprender a parar, a escoltar-te i autovalorar-te.
  • Reduir estrès i ansietat del dia a dia.
  • Aprendre a viure en el moment present millorant la teva atenció . Acceptant com a únic i verdader instant a la teva vida. Sense les preocupacions del futur o experiències del passat.
  • Aliviar el teu “soroll mental” i recuperar el contacte amb el teu cos.  Sentir més viva en el teu cos i les teves sensacions.
  • Estar amb tu mateia i amb les teves emocions d’una forma saludable. Aprendre a gestionar i autoregular les teves emocions és prendre responsabilitat de la teva vida.
  • Millorar les teves relacions i la forma de relacionar-te-. Prendre contacte d’una mateixa et permet tenir relacions més pròximes.
  • Confiar amb la teva saviesa interior i el teu potencial, tenint més seguretat. 
  • Respondre i no reaccionar
  • Trobar el teu equilibri personal i la teva vitalitat. Tenir hàbits de vida saludables mentals i corporals.
  • Connectar amb el teu propòsit vital (“IKIGAI”) És necessari conèixer els teus valors i fer-te’n conscients d’ells per alinear-te amb les teves accions i aprendre a fluir a la vida.

Per reserva de plaça i més informació:

  • Envia’m un correu o whatsapp a 616.189.423 o hola@cristinabube.com
  • Vine a la xerrada de presentació gratuita del dia 20 de febrer a les 18.30 a la Clínica.
  • Farem una entrevista personal telèfonica en el termini de màxim 48 hores.
  • Completar el formulari d’inscripció i pagament per transferència bancària