Curs en línia Mindfulness i Autocompassió per a la gestió emocional

Curs en línia Mindfulness i Autocompassió per a la gestió emocional

Curs per introduir-te en la pràctica de Mindfulness per poder parar el “pilot automàtic” i començar a observar què és ser conscient del momen present (de l’aquí i l’ara) i notar i observar els pensaments, emocions i sensacions físiques en el moment present, amb una actitud oberta i curiosa. I trobar eines per a la gestió de les emocions a través de la pràctica de l’Autocompassió.

Un curs que et facilita recursos i eines en tu mateix/a per aplicar l’atenció plena en el teu dia a dia. S’entrega les meditacions gravades.

Format: online- via plataforma Zoom

Dies: 10, 12, 17 i 19 de Gener 2022

Horari: 19 a 21 hores (8 hores)

Inversió: 85 euros.

Consulteu preu per a persones a l’atur .

Més informació i reserva de plaça a: hola@cristinabube.com o Whatsapp / Cristina (616.189.423)