Retir d’estiu. Mindfulness i Compassió

 

El cap de setmana del 6 i 7 de juliol  t’esperem a Vallmajor a Montagut- Oix (La Garrotxa)

Reserva’t el cap de setmana i dona’t permís per parar, cuidar-te i connectar amb tu mateix.

La pràctica de Mindfulness és simple i profunda i aquest retir et permetrà trobar un espai de presència en l’aquí i l’ara per parar el “pilot automàtic” i experimentar diferents pràctiques de Mindfulness com: meditacions assentades, caminant, moviment conscient i en contacte amb cavalls, trobant espais de quietud, calma, connexió amb tu i la natura i benestar.

Tindrem a la nostra disposició un espai acollidor, confortable, envoltat de bellesa natural i amb un tracte de qualitat. Podrem fer ús tant d’espais interiors com exteriors durant les pràctiques per emportar-nos una vivència profunda de connexió amb la vida durant un dia i mig en plena natura a Vall Major a Montagut.

Aquí et deixo el programa complert del cap de setmana amb el detall de les activitats, horaris, preu i condicions de reserva. Places limitades. Grup reduït. El taller inclou:

  • Sessions guiades de Mindfulness i Compassió formals
  • Moviment conscient i meditació caminant
  • Sessions guiades de Mindfulness entre cavalls
  • 1 nit d’allotjament amb esmorzar.
  • 2 àpats
  • Infusions i fruita durant el retir

I algunes sorpreses més!!

T’esperem!!

Inés Fernández de Sinegrow

Cristina Bubé Casas

Instructores oficialment acreditades

Mindfulness Association UK