Curs de Mindfulness MBLC de 8 setmanes a Girona

Curs de Mindfulness basat en la vida quotidiana (programa oficial MBLC) seguint els estàndards internacionals de la Mindfulness Association d’UK.

Iniciem el dia 3 d’Abril els dimecres de 19 a 21 hores.

Vine i inscriu-te aquí a la presentació gratuïta del curs el dia, 27 de Març a les 19 hores a l’espai Tactus Teràpies de Girona.

L’objectiu del curs és entrenar l’atenció amb la intenció d’experimentar allò que sent en el cos i en la ment en cada moment amb una actitud oberta, amable i suspenent els judicis.

Aquest curs de Mindfulness és un curs progressiu de 8 setmanes, de 22 hores, dividit en 8 sessions de 2 hores setmanals i una sessió de 4 hores de pràctiques en silenci i està destinat a desenvolupar una experiència personal de Mindfulness i construir les bases d’una pràctica personal per tal d’aplicar-ho a la teva vida personal i professional.

Aprendràs i tindràs recursos que t’ajudaran a millorar el teu equilibri, la concentració, l’autobervació i l’autoregulació emocional amb una actictud d’amabilitat cap a tu mateix i cap als altres.

Lloc: Espai Tactus Teràpies (Rambla Xavier Cugat, 6 Girona).

Places limitades. Grup reduït.